Kilolarınızdan kurtulup daha sağlıklı bir yaşama kavuşmak, daha ince görünmek veya severek giydiğiniz kıyafetleri yeniden giyebilmek için diyet yapmak istiyorsunuz ancak pazartesi günü başladığınız diyete birkaç gün sonra veda ediyorsunuz. Hafta başındaki kararlı tavrınızdan eser kalmıyor ama neden?
Uzmanlar diyet yapma becerisi geliştirmenin püf noktalarını anlattı.
Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi ve NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, "pazartesi diyetçileri" diye tarif edilen bu kişilerin "diyet-yeme atağı-diyet" kısır döngüsünde dönüp durduklarına dikkat çekerek şöyle konuştu:
"Pazartesi diyetçileri"
"Pazartesi diyetçileri; diyet yapmaya karar verip diyete başlayan, birkaç gün diyet uyguladıktan sonra yeme atakları yaşayıp diyeti bozan, sonrasında pişmanlık ve suçluluk hissedip tekrar diyet yapmaya karar veren kişilerdir. Diyet-yeme atağı-diyet kısır döngüsünde dönüp dururlar. Bu durumun iki temel nedeni vardır: Doğru ve kendileri için uygun diyeti yapmıyor olmaları ya da diyet yapma becerilerinin gelişmemiş olması.
04.10.2015 12:13:22