Bahar aylarının en önemli sağlık sorunu olan polen alerjisinden birkaç öneriyle korunabilirsiniz.
İnsan sağlığına yönelik ilaç ve ürünleri, öncü, cesur ve yenilikçi yaklaşımlarla tıbbın ve insanlığın hizmetine sunan Abdi İbrahim, bahar aylarıyla birlikte artan polen alerjisinden en az seviyede etkilenmek için yapılması gerekenleri sıraladı.
- Polen sezonunda, kişi diğer allerjenlere ve tahrik edici şeylere karşı aşırı duyarlıdır. Temizliğinize, ağır kokulara, tütün dumanına ve benzerlerine dikkat edin.
- Polen sabah 05.00 ile 10.00 arası en yüksektir. Bu yüzden bu saatlerde dışarıda mümkün oldukça olmamaya özen gösterin.
- Özellikle sıcak ve kuru havalarda dışarıda olmamaya özen gösterin. Kuru ve rüzgarlı havalarda yüksek polen mevcuttur. Dışarıda olmak için en iyi zaman şiddetli yağan bir yağmur sonrasıdır.
- Fiziksel etkinliklerinizi polenin en az yoğunlukta olduğu zamanlarda yapmaya çalışın.
- Sabahtan akşamın erken vakitlerine kadar olan, polenin en yoğun olduğu zamanlarda, evinizi havalandırmaktan kaçının.
- Gün ortası çamaşırlarınızı dışarıda kurulamaktan kaçının. Polen çamaşırlara kolayca yapışır.
- Dışarıda giydiğiniz elbiseleri evin içinde giymeyin; üzerlerinde polen olabilir.
- Havalandırma filtrelerini sıkça temizleyin.
- Yatmadan önce saçlarınızı yıkayın.
- Güneş gözlükleri gözdeki rahatsızlıkları azaltabilir. Şiddetli alerji durumlarında polenin yüksek olduğu zamanlarda yüz maskesi takın.
- Tatilde polen ve küfün fazla olmadığı zaman ve yerleri seçin.