Kahvaltı en önemli öğündür. Ancak bazı besinleri sabahları tüketmek kan şekerini hızlıca artırıp yine aynı hızla düşmesine neden olabileceği için önerilmemektedir.
DHA'nın haberine göre, diyetisyenler sabahları aç karna yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı.
İşte o liste:
Muzlu yoğurt: Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara neden olabileceğini öne sürüyor. Ayrıca yoğurt, aç karnına tüketildiğinde faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce ya da yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.
Portakal: Aç karnına tüketildiğinde portakal gastrit ya da alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
